terça-feira, 27 de novembro de 2018

Sucos Detox

O suco detox pode ajudar numa série de fatores, limpar o organismo de toxinas, desinchar, ajudar a emagrecer, melhorar aparência da pele e melhorar o funcionamento geral do corpo.
Se você quer tomar um suco detox para perder barriga especificamente, saiba que existem algumas combinações de alimentos que podem ajudar muito nesse sentido, mas lembre-se que só o suco não faz milagres. Se você não mudar sua alimentação por uma mais equilibrada e não realizar exercícios, não há suco detox que transforme sua vida. Ele pode ser um importante aliado, mas tome-o com consciência e aliado a um plano de dieta saudável.
Evite adoçar esses sucos com açúcar – se for necessário, use um pouco de mel ou açúcar Stevia. Beba logo que preparar para não perder as propriedades e nutrientes. Confira então as receitas e combinações e bom preparo!




10 receitas de sucos Detox




Separamos 29 receitas de sucos detox que vão ajudar você à manter o corpo em dia consumindo alimentos saudáveis e gostosos. Veja:


1) 
Suco Diurético
Ingredientes:
2 fatias médias de melancia
1 talo de aipo com as folhas

Modo de fazer:
Processe as duas fatias de melancia e o talo de aipo com as folhas. Beba o suco fresco.


2) Suco de couve
Ingredientes:
1 folha de couve
1/2 cenoura
suco de 1 laranja


Modo de fazer:
Bater todos os ingredientes no liquidificador e consumir imediatamente.


3) Suco de clorofila
Ingredientes:
1/2 xícara de chá de aveia
1 cenoura média
1/4 de pepino
2 maçãs vermelhas
2 folhas de couve
1 punhado de salsinha


Modo de fazer:
Lave bem a cenoura e as maçãs e processe. Reserve. Lave bem as folhas de couve e a salsinha. Junte ao suco de cenoura e maçã e acrescente o pepino e aveia. Bata por alguns instantes e sirva.


4) Suco removedor de toxinas
Ingredientes:
1/2 beterraba
1/2 pepino
3 cenouras


Modo de fazer:
Lave bem os ingredientes, raspe as cenouras e bata tudo. Sirva.


5) Suco pós-ressaca
Ingredientes:
1/2 repolho verde de tamanho pequeno
suco de 1 limão sem sementes
1 talo de aipo com as folhas
1 colher de sopa de folhas frescas de coentro
1/2 colher de chá de cúrcuma


Modo de fazer:
Processe tudo. Acrescente o suco de limão e um pouco de água mineral ou água de coco.

6) Suco Vida Nova
Ingredientes:
1/2 pepino
1 beterraba
1/2 maçã vermelha
4 cenouras


Modo de fazer:
Lave bem todos os ingredientes, centrifugue tudo e sirva em seguida.

7) Suco Revigorante da Amazônia
Ingredientes:
2 rodelas médias de abacaxi descascado
3 rabanetes
1 punhado de folhas de dente-de-leão


Modo de fazer:
Corte tudo em tiras, misture e centrifugue.

8) Suco Vento Fresco do Mediterrâneo
Ingredientes:
1/2 xícara de chá de erva doce picada
1/2 beterraba
2 maçãs vermelhas
1 xícara de chá de água
Adoçante a gosto


Modo de fazer:
Lave bem todos os ingredientes. Misture tudo e centrifugue. Despeje nos copos, junte gelo e adoce à gosto. Sirva em seguida.

9) Super Suco Anti-Poluição
Ingredientes:
5 cenouras
4 ramos de salsinha
1/4 batata
4 ramos de agrião


Modo de fazer:
Lave todos os ingredientes e raspe bem as cenouras. Centrifugue tudo e sirva em seguida.



10) Suco Verde
Ingredientes:
2 folhas de couve
1/2 pepino com casca
1/2 talo de aipo
1 maçã verde
Suco de 1/2 limão
1 colher de chá de gengibre


Modo de fazer:
Junte todos os ingredientes, centrifugue e sirva em seguida.









15) Receita de suco detox para perder barriga com couve
Ingredientes:
2 folhas de couve;
1/2 limão;
2 cm de gengibre;
100 ml de água de coco.

Modo de preparo:
Lave as folhas de couve e bata no liquidificador com o suco de limão, gengibre e água de coco. Quando estiver bem homogêneo sirva com cubos de gelo. Se quiser adoçar adicione um pouco de mel.

16) Receita de suco detox para perder barriga com beterraba
Ingredientes:
1 beterraba média;
1 litro de água.

Modo de preparo:
Lave e descasque a beterraba. Corte em pedaços menores e leve para bater com água bem gelada. Sirva sem adoçar.


17) Receita de suco detox para perder barriga com melancia
Ingredientes:
1 fatia de melancia grossa;
raspas de gengibre a gosto;
100 ml de água filtrada.

Modo de preparo:
Leve a melancia sem sementes ao liquidificador e bata com a água e gengibre. Quando estiver homogêneo sirva com pedras de gelo. Não precisa adoçar, pois a melancia já é doce.


18) Receita de suco detox para perder barriga com abacaxi
Ingredientes:
5 fatias de abacaxi;
3 folhas de hortelã;
2 folhas de couve;
suco de 1 limão;
2 rodelas de gengibre.

Modo de preparo:
Bata as rodelas de abacaxi com folhas de hortelã e couve lavadas, suco de limão e gengibre. Sirva o suco homogêneo com gelo. Se quiser adoce com um pouco de mel.


19) Receita de suco detox para perder barriga com laranja e cenoura
Ingredientes:
1 cenoura média ralada;
suco de 3 laranjas.

Modo de preparo:
Bata a cenoura descascada e ralada com o suco das laranjas. Sirva com pedras de gelo. Evite adoçar, mas se for muito necessário adicione um pouco de mel.


20) Receita de suco detox para perder barriga com couve e gengibre
Ingredientes:
3 folhas de couve;
2 rodelas de gengibre;
100 ml de água filtrada;
adoçante a gosto.

Modo de preparo:
Lave as folhas de couve e bata no liquidificador com o gengibre, água e adoçante. Sirva esse suco em seguida para se beneficiar de todas as propriedades.


21) Receita de suco detox para perder barriga com limão
Ingredientes:
1/2 limão espremido;
1 folha de couve;
1 copo de água filtrada bem gelada;
mel para adoçar.

Modo de preparo:
Bata a folha de couve higienizada com a água, mel a gosto e suco de limão. Sirva logo em seguida com pedras de gelo.


22) Receita de suco detox para perder barriga com berinjela
Ingredientes:
1 berinjela média ou grande;
suco de 1 limão;
200 ml de água gelada.

Modo de preparo:
Deixe a berinjela de molho em 100 ml de água gelada por 30 minutos. Esprema o suco de um limão inteiro no restante da água. Adicione o suco de limão à água de berinjela e beba em seguida. Use a berinjela para outros preparos e receita.


23) Receita de suco detox para perder barriga com pepino
Ingredientes:
1 folha de couve;
1 pepino;
1 limão;
1 maçã;
folhas de hortelã;
200 ml de água gelada filtrada.

Modo de preparo:
Pique a couve lavada e corte o pepino em rodelas finas. Esprema o limão e leve para bater com a couve e o pepino Corte a maçã em pedaços pequenos e coloque no liquidificador. Adicione folhas de hortelã e água bem gelada. Bata e sirva em seguida.


24) Receita de suco detox para perder barriga com kiwi
Ingredientes:
300ml de água;
1 kiwi;
1 colher de sopa de linhaça;
1 colher de sopa de biomassa de banana verde;
1 colher de semente de girassol;
1 maçã vermelha;
½ folha de couve.

Modo de preparo:
Descasque o kiwi e pique em pedaços. Pique a maçã com casca e retire sementes. Leve ambos para bater no liquidificador com o restante dos ingredientes. Quando estiver homogêneo, sirva com gelo sem adoçar.


25) Receita de suco detox para perder barriga com nectarina
Ingredientes:
1 colher de sopa de beterraba ralada;
1 colher de sopa de cenoura ralada;
2 nectarinas;
150 ml de água.

Modo de preparo:
Descasque e rale a beterraba. Faça o mesmo com a cenoura. Leve ambas para bater com o suco das nectarinas e a água. Sirva com gelo.


26) Receita de suco amarelo detox para perder barriga
Ingredientes:
200 ml de água gelada;
1 pera;
¼ de abacaxi sem casca;
1 colher de chá de gengibre.

Modo de preparo:
Bata a água com a pera, abacaxi e gengibre até ficar homogêneo. Sirva com pedras de gelo.

27) Receita de suco detox para perder barriga com maçã verde
Ingredientes:
1 maçã verde;
1 colher de sopa de farinha de banana verde;
1 colher de sopa de linhaça;
1 colher de sopa de mel;
200 ml de água filtrada.

Modo de preparo:
Bata a maçã picada sem sementes e com casca com a farinha, linhaça, mel e água até obter um suco homogêneo. Adicione gelo e sirva.


28) Receita de suco detox para perder barriga com ameixa
Ingredientes:
1 ameixa preta seca sem caroço;
2 fatias de abacaxi;
3 folhas de hortelã;
200 ml de água de coco;
1 colher de sopa de semente de linhaça dourada.

Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida com gelo e sem adoçar.


29) Receita de suco detox para perder barriga com pimenta caiena
Ingredientes:
1 pimenta caiena;
2 fatias de abacaxi;
1/2 suco de limão siciliano gelo a gosto;
200 ml de água de coco.

Modo de preparo
Bata no liquidificador todos os ingredientes e beba logo em seguida. Se seu liquidificador não conseguir bater o gelo, adicione após o preparo. Sirva!




São tantos sucos gostosos que você não vai saber qual tomar né? Então para ajudar, salve nosso blog nos favoritos e todos os dias venha aqui copiar um novo suco, assim não enjoa e você se beneficia de muitos nutrientes.






Vantagens de Tomar Sucos Detox


  • Perde Peso Naturalmente

Bebidas detox usam frutas e vegetais preferencialmente orgânicos, assim você não pode ser mais natural que isso.
Ao invés de se apoiar em um alimento específico, ou uma bala mágica para perda de peso, as bebidas detox simplesmente usam alimentos que sabemos há séculos que são bons para o corpo. Essa é uma abordagem sensata da perda de peso, não apenas uma moda passageira.
Se você não está acostumada a comer frutas e vegetais diariamente, usar sucos detox é uma ótima forma de começar novos hábitos. Isso faz com que eles sejam mais fáceis de comer e digerir, e mesmo quando você terminar a detox você pode continuar tomando sempre que precisar de energia.

Chave para a Perda de Peso Saudável: Ao invés de usar uma pílula ou extrato de ervas, você pode nutrir seu corpo com sucos detox e parar de ingerir alimentos não saudáveis.
  • Livra o Corpo do Excesso de Resíduos
Sucos detox agem como diurético, então você será capaz de eliminar do corpo qualquer peso de líquidos acumulados, excesso de sódio e de resíduos que não foram eliminados.
As frutas, vegetais, ervas e outros ingredientes das bebidas detox foram selecionadas por sua habilidade de ajudar seus órgãos e sistemas a se livrarem das toxinas acumuladas. Já que essas bebidas contém muita água, você é capaz de eliminá-las mais facilmente.
Um sistema digestivo e urinário preguiçoso podem deixar vários resíduos acumulados no corpo, levando a sensação de letargia, tornando mais difícil para se sentir motivado a se levantar e mover.

Chave para a Perda de Peso Saudável: Começar um programa de perda de peso sem se desintoxicar antes deixa toxinas armazenadas no corpo, tornando mais difícil para você continuar com suas mudanças, Comece do zero ao usar sucos detox e um programa detox antes de começar um novo estilo de vida.

  • Acelera o Metabolismo
Enquanto dizem que fazer um programa detox desacelera seu metabolismo, se você fizer da forma certa, os sucos detox devem ajudar a acelerar um metabolismo lento. Isso porque os órgãos responsáveis pelo seu metabolismo receberão uma dose de vitaminas e nutrientes para ajudá-los a funcionarem melhor.
Alguns programas detox são muito extremos e requerem que você fique dias ou mesmo semanas sem comer alimentos sólidos. Usar sucos detox para emagrecer não deve ser confundido com esse tipo de detox.
Algumas das companhias mais populares de bebidas detox oferecem seu programa detox completo, e oferecem sucos e bebidas que você bebe em alguns dias e alguns horários.

Chave para a Perda de Peso Saudável: Com seus sistemas digestivo, imune e nervoso funcionando melhor com as bebidas detox cheias de vitaminas e minerais e seu metabolismo deve melhorar naturalmente.

  • Coloca o Sistema Digestivo de Volta nos Trilhos
Se você percebeu que seu sistema digestivo está tendo problemas, seja prisão de ventre, diarreia, estômago irritado, espasmos no cólon, ou qualquer outro transtorno digestivo, os sucos detox podem ajudar de muitas formas.
Talvez o fator mais importante seja que elas oferecem ao seu sistema digestivo os nutrientes que ele não recebia devido a uma dieta pobre e escolhas alimentares ruins. Enchê-lo de vitaminas e minerais enquanto simultaneamente dá a ele uma folga da dieta normal é um grande passo.
Sucos detox são muito benéficas para o fígado, especialmente as que foram feitas especificamente para ajudar o fígado. O fígado tem um grande papel no seu sistema digestivo, mesmo que não pareça. Fazer seu fígado funcionar da forma certa é um grande passo para ter uma experiência de sucesso com a perda de peso.

Chave para a Perda de Peso Saudável: Um sistema digestivo que não está funcionando a todo vapor será um impedimento para qualquer plano de perda de peso. Corrija isso antes de começar qualquer programa de dieta.

  • Proporciona o Cenário para uma Alimentação Mais Saudável
Você pode usar sucos detox para emagrecer e separar sua antiga forma de viver da sua nova. Frequentemente o corpo irá rejeitar novas mudanças e velhos hábitos trarão de volta sua velha alimentação. Colocar uma barreira psicológica entre o velho e o novo pode ser muito útil na busca para uma alimentação saudável.
Em um nível físico, é uma forma do seu corpo não apenas conseguir o que precisa, mas de conseguir uma folga de todas as coisas que não precisa. As bebidas detox irão substituir quaisquer bebidas açucaradas, e qualquer bom programa detox irá te fazer se abster de alimentos preparados com ingredientes desconhecidos, optando por alimentos crus e integrais.
Você não tem que ir a extremos quando usa sucos detox, mesmo uma detox de dois ou três dias irá ajudar a estabelecer novos hábitos para a vida toda.

Chave para a Perda de Peso Saudável: Bebidas detox são a fundação na qual você pode construir, e ajudam você a deixar sua antiga forma de pensar sobre comida.

  • Melhora a Função do Fígado
Se certifique de incluir ingredientes que beneficiam o fígado nas suas bebidas detox. O fígado é o órgão mais importante para perda de peso, já que ajuda todos os outros órgãos a trabalharem melhor.
Você pode encontrar bebidas detox que foram criadas para ajudar o fígado a funcionar melhor, e já que seu trabalho é eliminar as toxinas dos alimentos e bebidas que consumimos, assim como liberar sucos digestivos para ajudar a digerir os alimentos, você não pode errar ao investir para ajudá-lo a trabalhar melhor.
A razão por que o fígado precisa de ajuda é porque nosso mundo moderno é cheio de coisas que dificultam o funcionamento do fígado. Álcool, alimentos gordurosos, bebidas cafeinadas e refrigerantes, e muitos outros itens agem para contaminar o fígado, o que diminui sua habilidade de funcionar como deveria.

Chave para a Perda de Peso Saudável: Não se esqueça do fígado quando está tentando perder peso, ou será como se você estivesse tentando nadar contra a corrente, e você estará trabalhando contra si mesma o tempo todo.

  • Melhora a Função do Cólon
A fibra extra que a maioria das bebidas detox contém ajudará seu cólon a funcionar melhor, e essa é uma parte muito importante da perda de peso.
Uma dieta cheia de alimentos processados, fritos ou prontos irá resultar em um cólon que está lutando para alcançar esses alimentos que são estranhos ao corpo. Um cólon saudável requer muitas frutas e vegetais consumidos todos os dias, o que infelizmente a maioria de nós não faz.
Enquanto bebidas detox não são uma cura para o que está afligindo seu cólon, elas podem ajudá-lo a se livrar de resíduos acumulados e colocá-lo no caminho para um funcionamento melhor.

Chave para a Perda de Peso Saudável: Um cólon não saudável irá dificultar a perda de peso, então é inteligente dar passos para deixá-lo mais limpo e saudável do que está antes de embarcar em um programa de perda de peso. Você terá mais probabilidade de alcançar o sucesso a longo prazo e de não se frustrar a curto prazo.

  • Aumenta as Chances de Perda de Peso a Longo Prazo
Usar bebidas detox não é uma dieta rápida, mas uma forma de dar ao corpo o que ele quer, enquanto para a ingestão constante de alimentos.
A maioria das dietas que você vê na TV ou outras mídias são geralmente rotuladas como moda já que não são sustentáveis a longo prazo. Usar bebidas detox pode te ajudar a estabelecer o hábito de conseguir a nutrição diária a partir de alimentos e pode até ser usado como um detox diário.
Quando selecionar que bebidas detox usar, escolha as que se relacionam com você. Ouça seu corpo. Você frequentemente saberá de forma intuitiva qual usar porque você terá experimentado problemas em uma área ou mais que essas bebidas podem adereçar.

Chave para a Perda de Peso Saudável: Perda de peso só conta se você não recuperar o peso, e usar bebidas detox como parte de um programa detox ou como uma forma constante de manutenção pode aumentar suas chances de se manter no seu peso ideal.



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