A dieta da sopa


A dieta da sopa foi desenvolvida há alguns anos em um hospital americano, para rapidamente perder peso, principalmente os pacientes obesos submetidos à cirurgia. Ele dá lugar de destaque a uma sopa de legumes com virtudes de emagrecimento. Permite perder peso sem risco, mas depois das 2 semanas de dieta, inevitavelmente para o efeito.


Dieta da sopa: a base

A base desta dieta é uma sopa chamada " queima de gordura ", para consumir nas refeições principais. Na verdade, é uma sopa banal de vegetais frescos, que não deve ser moída (é, portanto, mais saciante). O resto da dieta é tradicionalmente composto de alimentos ricos em proteínas e muito magro (queijo branco magro ou iogurte, peixe, carne magra) e frutas (em quantidades limitadas). 

Suplementos em cápsulas ou chá de ervas (chá verde, abacaxi) devem melhorar a perda de peso e eliminação de gordura . Um complexo multi vitamínico também está planejado para lutar contra quaisquer deficiências. A dieta real dura 7 dias, seguida por um programa de estabilização de uma semana também.
As desvantagens da dieta da sopa

Esta dieta pode seduzir pelo seu lado organizado e rigoroso (os cardápios são impostos para cada refeição). Mas é um pouco diferente de uma dieta balanceada e muito severa (menos de 1.000 kcal por dia durante a primeira semana, apenas 1.200 kcal durante o período de estabilização). Pode ser adequado para mulheres com pouca atividade física, mas é muito restritivo para homens e para quem passa muito tempo. Note que as virtudes atribuídas à sopa milagrosa são muito superestimadas. Vamos apenas dizer que é uma maneira inteligente de comer vegetais e muita água.



A dieta da sopa permite, naturalmente, perder peso. Mas, como qualquer dieta muito baixa em calorias, a recuperação do peso é inevitável , mesmo depois de seguir a fase de estabilização.


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