Vamos Começar?



Olá, bem-vindo a Programa Enxuto Já – A forma ideal.


Que bom que você está aqui, mostra que está com vontade de mudanças e saiba que nosso objetivo é lhe dar forças para que você consiga seus objetivos.

Nosso principal foco está em lhe ajudar a emagrecer e não engordar de volta.

Vamos tratar seu organismo atreves da nutrição celular ortomolecular.

Gostaria que você tirasse suas medidas e escreva em um caderno, para depois comparar, pois perder gordura tem muito a ver com medidas e não apenas balança.


Descrevendo um caso bem comum...

A primeira ideia que vem à cabeça quando ser quer emagrecer, muitas vezes inconscientemente, é comer menos e gastar mais. Ou seja, você já começa pelo obvio, que é reduzindo a ingestão de calorias e vai passar a realizar atividades física que aumente o gasto energético durante sua realização.

Isso faz todo sentido. Afinal, é preciso gerar um déficit calórico para queimar aquela gordurinha. Mas, há um grande porém.

Se você faz uma dieta muito restritiva em calorias, geralmente perde-se peso rápido num primeiro momento. Na verdade, você pensa que está queimando gordura, afinal o peso baixou, mas a maior parte desse peso é água que está sendo eliminada. Com o passar das semanas em restrição calórica severa, o metabolismo começa a ficar mais lento e a velocidade de perda de peso também diminui.

Você até tenta intensificar os treinos na academia, tenta aumentar os pesos e o número de repetições. No entanto, você está se sentindo fraco

Mesmo após realizada todas essas estratégias você ainda não bateu a sua meta. Seu peso está estagnado. Para piorar, agora seu metabolismo está mais lento e você já está morrendo de fome. Não aguenta mais continuar fazendo a dieta e está com preguiça de ir na academia. A sua maior vontade agora é comer um carboidrato, um biscoito bem doce! E isso é perfeitamente normal. Seu organismo não suporta mais tanta restrição e pede por calorias.

Então qual a solução:

Vamos aumentar gradativamente a ingestão de calorias até atingir o seu gasto energético diário.

Dessa forma, seu metabolismo irá entende que ele pode pisar novamente no acelerador, e você irá começar a queimar gordura!

Moral da história: não faça dietas da moda e/ou dietas muito restritivas. Isso irá apenas danificar o seu metabolismo e dificultar o processo de emagrecimento.


Vamos começar???

Para começar a primeira coisa que iremos fazer é desintoxicar o organismo, limpar o fígado para que ele possa metabolizar a gordura. Sem um fígado limpo e forte, nada de gordura será quebrada.

O fígado saudável é muito importante para a perda de peso, mas muitos não dão a devida atenção a ele.

Ele filtra o sangue, depura os hormônios, elimina bactérias, toxinas, micro-organismos, excesso de medicamentos, mantem proporção de glicose, gorduras e proteínas em níveis adequados.



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