→ Tomar água para emagrecer

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Foi realizado um estudo com participação de mais de 17 mil pessoas onde foi separado em quatro fases, demorou sete anos para ser finalizado.

Os resultados foram muito interessantes: pois os participantes que aumentaram 1% sua ingestão de água reduziram bastante as quantidades de calorias, sódio, colesterol e até açúcar que consumiam durante o dia.

Os benefícios foram notoriamente maiores com aqueles que aumentaram o consumo de água para três copos, pois houve uma diminuição de cerca de 205 calorias, 18 gramas de açúcar e 21 miligramas de colesterol. Mas mais impressionante mesmo foi a redução no consumo de sódio, pois a diferença chegou a 235 miligramas.

Além disso também a relação entre o consumo de água e a perda de peso também foi mostrada que 500 ml de água já foi o suficiente para acelerar o metabolismo em aproximadamente 30%. E isso você ja sabe, que um metabolismo acelerado vai facilitar a queima de calorias e auxiliar na perda de peso.


Uma coisa é certa, se você tomar líquidos a noite, antes de dormir, seu corpo usará a água para purificar seu fígado, visto que a noite o fígado passa por uma auto purificação.


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