→ Emagrecer com a Ortomolecular

Alimentos que emagrecem

Como emagrecer com a Ortomolecular



Para emagrecer com a Ortomolecular, primeiro é recomendado fazer um detox, como eu recomendo aqui no programa de emagrecimento Enxuto Já.
Depois a Ortomolecular vai tratar sua deficiência nutricional.

Vamos citar aqui algumas vitaminas e seus respectivos nutrientes que favorecem e muito na perda de peso, que muitas vezes pode ser o motivo que seu organismo não funciona adequadamente, não queimando as gorduras para fabricação de energia.

Vitamina E: Pessoas com baixo nível de vitamina E tem um maior risco de ter resistência à insulina.


A vitamina E tem como característica aumentar a disponibilidade de glicose para o organismo, melhorando assim a ação da insulina. Também faz um ótimo papel de antioxidante.

{Nozes e castanhas, verduras como alface, agrião, espinafre, couve, óleo de girassol, óleo de milho, ovos, semente de girassol, amendoim, gergelim, linhaça}.

Manipulada: 1 capsula de 250 mg ao dia.

Vitaminas do complexo B, como a B1: É a melhor vitamina para aumentar seu metabolismo, pois ajuda a converter o açúcar do sangue em energia. Assim você irá acelerar seu metabolismo por fabricar mais energia. E ainda a Vit. B1 contribui na quebra das proteínas e gorduras.


{Espinafre, ervilha, couve, atum, levedo de cerveja}.

Manipulada: 1 capsula de 50mg ao dia.

Vitaminas B2 e B3: Ajudam a queimar calorias dos carboidratos e transporta para dentro das células.


{Ovos, carne, leite, espinafre, nozes}.
Manipulada B2: 1 capsula de 10mg ao dia.
Manipulada B3: 1 capsula de 50mg ao dia.

Vitamina B5(ácido Pantotênico): Ela controla o metabolismo de gordura, ela leva a energia para dentro das celulas. Ela também controla os hormônios responsáveis para produção de energia.


{Figado Bovino, Farelo ou gérmen de trigo, amendoim, aveia, sementes de girassol}.

Manipulada: 1 capsula de 100mg ao dia.

Vitamina B6: A falta dessa vitamina pode levar ao funcionamento inadequado da glândula da tireoide.


{Espinafre, pimentão, nabo}.
Manipulada: 1 capsula de 50mg ao dia.

Vitamina B7(Biotina): Ela acelera o metabolismo por facilitar a síntese e metabolismo de ácidos gordos encontrado no organismo.


{Amêndoas, cevada}.

Manipulada: 1 capsula de 5000mcg ao dia.

Vitamina B9(ácido fólico): Permite um funcionamento mais eficiente de enzimas que impulsionam o processo de quebra de alimentos para produzir energia.



{Folhas verdes escuros tais como couve folha, espinafre, brócolis}.

Manipulada na fórmula de folato: 1 capsula de 400mcg ao dia.

Colina: Esta vitamina acelera o metabolismo, uma vez que ela é importante precursora da acetilcolina, a qual facilita vários processos metabólicos e no metabolismo dos lipídios.


{Ovos, frutas, peixe}.

Manipulada: 1 capsula de 400mg ao dia.

Você pode mandar manipular em uma farmácia de manipulação todos os nutrientes juntos em uma capsula.



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